Das Uhthoff Phänomen grüßt …

Was macht das Uhthoff Phänomen?

Es macht bei erhöhten Temperaturen, bei starker Hitze richtige Probleme.

Multiple Sklerose Patienten leiden häufig sehr unter diesem Phänomen.

Steigen die Temperaturen an, tritt häufig bei MS-Erkrankten eine vorübergehende Verschlechterung ihrer Symptome auf. Es kommt zu einem Pseudo-Schub. Das ist echt nervig.

Sie fühlen sich schlapp, müde, benommen. Oft bemerken sie eine Verschlechterung ihrer Behinderung.

Ich leider auch. 🙁

Die Körpertemperatur steigt an. Es kommt so z. Bsp. zu einer erhöhten Fatigue, allgemeinen Schwäche, Lähmung. Es kann auch zu einer Sehverschlechterung oder einer Zunahme der Spastik führen.

Der Grund: Das Uhthoff-Phänomen

Die Ursache für das Uhthoff-Phänomen ist eine Verschlechterung der Leitfähigkeit der vorgeschädigten Nerven. Es beschreibt eine vorübergehende auftretende Verstärkung der neurologischen Symptome. Speziell bei erhöhter Umgebungs- oder Körpertemperatur (auch bei Fieber).

Wird die Körpertemperatur wieder gesenkt, bilden sich die Symptome sofort oder nach spätestens  24 Stunden vollständig zurück. Zum Glück.

Was kann man bei dieser Hitze tun?

Was ist die beste Therapie?

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

“Abkühlen” ist die Devise. 😉

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Hier ein paar Vorschläge:

++++++++++++++++++++++++++

Natürlich so viel wie möglich trinken! Wasser sollte das Getränk der Wahl sein; gut sind auch Saftschorlen, Kräuter- und Früchtetees. Hauptsache kühl!

Natürlich leichte Kleidung tragen. Ich bevorzuge Baumwolle oder Leinen um eine optimale Transpiration zu sichern.

Ich halte mich in schattigen, klimatisierten Räumen auf.

Muss man in die Sonne, bitte unbedingt einen Hut oder eine Kappe tragen.

Lange Autofahrten und Unternehmungen mit übermäßiger Anstrengung vermeiden! Gelingt mir natürlich auch nicht immer …

Lasst die Rollläden bei starker Sonne  herunter!

Mit kühlem Wasser oder Eiswürfeln kann man Handgelenke, Nacken und Stirn abkühlen. Das hilft mir persönlich sehr.

Uhthoff Phänomen

Kühle Fußbäder, Duschen oder kühle Bäder können sehr hilfreich und angenehm sein.

Unterstützend wirken Kühlwesten, Stirn- und Nackenbänder.

Kühle Umschläge können bei einer verstärkten Spastik sehr hilfreich sein. VORSICHT! Ist das Temperaturemfinden der Haut gestört, muss man hier besonders aufpassen. Die Umschläge bitte immer nur kurz d. h. einige Minuten anwenden. Das ganze Verfahren später noch einmal wiederholen.

Tja und für die Handtasche bietet sich ein Fächer, ein Miniventilator oder ein Wasserspray an.

Erforderliche Arbeiten sollten in den kühleren Stunden des Tages eingeplant werden. Mehr fällt mir jetzt auch nicht ein … und was macht Ihr?

Es gibt natürlich viele Tipps, um Uhthoff ein wenig in die Schranken zu verweisen. Schlussendlich muss jeder sein eigenes Hitze-Managment betreiben, die besten Lösungen für sich erarbeiten.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Am BESTEN TESTEN.

Irgendwann wird es ja wieder kühler.

Das Uhthoff Phänomen verschwindet.

Uhthoff Phänomen

Eine gute und kühle Zeit wünscht:

Deine Christine!

 

 

Hilfreiche Tipps gibt es auf den Seiten der DMSG und der AMSEL.

About

Da geht noch was...! Immer weiter und wenn es geht nach VORNE! Information, Motivation und ein Menge Spaß.

58 Comments

  • Antje Babsi Schnabel 14. Juni 2018 at 11:31 Reply

    Liebe Christine,
    wie immer sind Deine Beiträge sehr informativ! Deine Jahrzehnte lange Erfahrung mit dieser Krankheit, zeigt auch, dass man trotzdem den Mut nicht verlieren muss! Es ist natürlich auch die positive Einstellung, trotz aller Widrigkeiten, die den Umgang mit dieser Krankheit stützt!
    Ich wünsche Dir noch eine super Restwoche!
    Liebe Grüße Babsi

    • Christine 14. Juni 2018 at 12:05 Reply

      Liebe Babsi!
      Ja, wir alten MS-Hasen kennen uns aus 😉 . Ich denke sowieso nur ein gut informierter Patient, ist ein guter Patient.
      Denn nur so, wissen wir um was es geht. Außerdem kann man so viel besser entscheiden, welchen Weg man mit seiner MS einschlagen will.
      Und Erfahrungswerte von anderen MS-Patienten sind immer gut. Austausch und ein Miteinander ist die Devise.
      Hab einen schönen Tag. Alles Liebe, Deine Christine <3

  • Klaus-Dieter Kowalsky 3. Juni 2018 at 12:20 Reply

    möge es dir bald wieder etwas besser gehen, einen wunderschönen Sonntag wünsche ich dir, Klaus

  • Schnabel 2. Juni 2018 at 12:43 Reply

    Liebe Christine,
    ich konnte meinen Kommentar und viele andere lesen, also alles da!
    Unglaublich wie die Zeit vergeht, es ist schon 2 Jahre her!

    Liebe Grüße Babsi

    • Christine 2. Juni 2018 at 14:19 Reply

      Liebe Babsi,
      Danke für die Hilfe, aber so einfach ist das dann doch nicht mit dem Blog-Umzug, ;.)
      Ein schönes Wochenende wünsche ich. LG Deine Christine!

  • Annette 2. Juni 2018 at 8:41 Reply

    Liebe Christine, alles Gute weiterhin und möge dieser Sommer nicht zu heiß werden 🙂 Viele Grüße, Annette

    • Christine 2. Juni 2018 at 8:50 Reply

      Danke liebe Annette. Wir werden sehen, wie sich das komische Wetter noch entwickelt…
      Liebe Grüße zurück. Deine Christine

  • Mich hat es erwischt! – Deine Christine! 11. Januar 2017 at 9:40 Reply

    […] (Ich hatte ihn bereits im Sommer vorgestellt 😬, nachzulesen HIER). […]

  • Rückblick & Danke sagen … – Deine Christine! 9. Dezember 2016 at 17:34 Reply

    […] Uhthoff grüßt … […]

  • Anna 31. August 2016 at 16:15 Reply

    Die meisten Tipps hier sind ja für Leute, die sich ihre Zeit selber einteilen können und scheinbar nicht zur Arbeit müssen!!
    Bei meiner Arbeitsstelle sind die Arbeitszeiten in Stein gemeißelt. Kann also nicht früher anfangen und früher gehen! Deshalb habe ich seit August schon mal die Arbeitszeit von 39 auf 30 Wochenstunden reduziert. Dazu sind teilweise schon morgens um 7 Uhr 28°C im Büro.

    Was hilft da?
    Kaffee kochen und im Kühlschrank abkühlen lassen => als Eiskaffee ohne Eis und Sahne echt erfrischend.
    Coolpack aus dem Gefrierfach in einen Beutel packen und an der Stuhllehne befestigen. Immer wieder kurz anlehnen.
    Wasserspray, gibt es für ca. 1,50€ bei dm. Im Kühlschrank gelagert erfrischt es glaube ich sogar noch etwas mehr.
    Bilde mir ein, dass sich der Körper auch etwas an die Hitze gewöhnen kann. Treibe weiterhin Sport bei dem ich zum Teil echt heftig schwitze. Gehe in die Sauna (mittlere Bank, nicht mehr ganz oben!), da es mich entspannt und der Muskulatur nach dem Sport echt gut tut.

    Und sonst einfach ausruhen, wenn es geht!

    Hoffentlich wird es nicht noch heißer und wird bald mal etwas kühler!!!

    • Deine Christine! 31. August 2016 at 16:22 Reply

      Hallo liebe Anna!
      Danke für diesen ausführlichen Hinweis und ich finde Du hast für Dich die richtigen Schritte in die Wege geleitet… Klar, wenn man arbeitet muss man sich an Zeiten halten, kann dort aber auch eine Kühlweste tragen, einen Ventilator aufstellen usw. So wie Du das regelst, würde ich sagen, alles richtig gemacht. Eine kühle Brise und herzliche Grüße sendet,
      Deine Christine! 🙂

  • A devil with snowflakes 27. August 2016 at 20:20 Reply

    Das mit der Hitze kenne ich als myasthenikerin auch…grässlich 😢😢😢. Vorallem wenn es schwül-warm ist.

    • Deine Christine! 27. August 2016 at 20:30 Reply

      Ja, so sieht es aus und ist echt oft zum Mäuse melken und sehr ärgerlich … Nutzt aber NICHTS … aushalten.. auf Abkühlung warten und weitermachen 😉 liebe Grüße sendet,
      Deine Christine!

  • OP-Tisch-Pilotin 26. Juli 2016 at 20:34 Reply

    So geht es leider auch mir und den paar anderen mit einem Kurzdarmsyndrom. :/ Ich nenne es “Big F”, meine Fatigue. nervig. Halt die Ohren steif 🙂

    • Deine Christine! 26. Juli 2016 at 21:30 Reply

      Dankeschön, Du auch 😉 …. das Gute: es wird wieder kühler …. LG

  • Deine Christine! 25. Juli 2016 at 12:02 Reply

    Die wünsche ich Dir auch 🙂

  • 365tageimleben 24. Juli 2016 at 7:14 Reply

    Liebe Christine, auch wenn ich das Glück habe, nicht an MS erkrankt zu sein, leide ich schon mein Leben lang sehr unter Hitze. Als Kind bin ich dann regelmäßig umgekippt, nachdem ich mich vorher in eine Tomate auf zwei Beinen verwandelt habe. Heute kippe ich nicht mehr um, die Tomate gebe ich noch immer und ich bekomme Migräne. Daher helfen auch mir eine Tipps, danke 🙂
    Liebe Grüße
    Ela

    • Deine Christine! 24. Juli 2016 at 12:05 Reply

      Liebe Ela, jetzt musste ich lächeln… da ich mir eine Tomate auf zwei Beinen sehr gut vorstellen kann … 😉 Schön wenn dir einige Tipps helfen damit du gut durch die Hitze kommst 👍😊 Herzliche Grüße sendet,
      Deine Christine!

  • Hinnerk und Henrikje 20. Juli 2016 at 22:44 Reply

    Alles Gute liebe Christine 💕

  • Ditschi 20. Juli 2016 at 20:29 Reply

    Ich mag die Hitze auch nicht… Aber hier soll es morgen wohl auch *Unwetter* geben…😮

    • Deine Christine! 20. Juli 2016 at 20:45 Reply

      Das mag ich auch nicht… von einem Extrem zum nächsten Extrem 🙁

    • Elke Spreitzer 20. Juli 2016 at 21:02 Reply

      Diese Hitze ich echt schlimm für uns das laufen ist so schlecht dicke füße und und da müssen wir durch

      • Deine Christine! 20. Juli 2016 at 21:08 Reply

        Ja liebe Elke, das volle Programm und ja, da müssen wir mal wieder durch 😉 aber wer, herzliche Grüße 🙂

      • Ditschi 20. Juli 2016 at 21:16 Reply

        Dann wünsche ich euch,dass es bald etwas kühler wird…

  • kowkla123 20. Juli 2016 at 16:55 Reply

    Viele gute Tipps, liebe Christine, passe auf dich auf, es wird richtig heiß, also viel trinken, einen guten erholsamen Tag wünsche ich

  • hopeful05 20. Juli 2016 at 13:21 Reply

    Liebe Christine,

    die Hitzewelle kommt jetzt nach Berlin und ich vertrage das seit ein paar Jahren auch sehr schlecht. Ich danke Dir für die vielen Tips. Diese Kühlbänder kannte ich z.B. noch nicht.
    Viele Grüße
    die hope

    • Deine Christine! 20. Juli 2016 at 14:39 Reply

      Meiner Hope wünsche ich dann gutes Gelingen bei der Hitze … Und die gute Nachricht: irgendwann kühlt es wieder ab 😉 LG an Dich,
      Deine Christine!

  • mannisfotobude 20. Juli 2016 at 12:59 Reply

    Dann wünsche ich dir einfach wieder eine Abkühlung vom Wetter . Morgen los ja bereits wieder mit Gewitter losgehen. Ich brauche auch keine 34 Grad die wir gerade hier haben !

    • Deine Christine! 20. Juli 2016 at 14:37 Reply

      Danke, da hilft nur warten 😂😂😂 und nicht aufgeben 😉 LG

    • kunstschaffende 20. Juli 2016 at 17:08 Reply

      Hallo Manni,

      da ich Stuttgart sehr gut kenne, weiß ich wie das im Kessel ist! Da geht Null Lüftchen und man kocht förmlich vor sich hin, eben wie in einem Kochkessel!
      Hat man früher zum Wâsche sauber machen benutzt!

      Also, solidarische Grüße Babsi

  • minibares 20. Juli 2016 at 12:59 Reply

    So schlimm ist es bei mir nicht.

  • Heike 20. Juli 2016 at 7:04 Reply

    Liebe Christine,
    ganz früh morgens wird gut gelüftet und dann alles verschlossen und dunkel gehalten bis man spät abends wieder mal lüften kann. Den Unterschied bemerke ich immer dann, wenn ich von Terminen zurück ins kühle Haus komme. Teva hat für seine Patienten unter anderem einen Kühlgürtel im Angebot, der bringt temporär etwas Abkühlung in diesen Tagen. Heute kann ich mir nicht mehr vorstellen, dass ich früher mal in der Sonne gelegen habe und danach noch laufen konnte! Ein kaltes Fußbad ist zur Abwechslung auch angenehm.
    Komm gut durch die Hochsommer-Phase, Donnerstag und Freitag soll es etwas kühler werden.
    Bis bald, Deine Heike

    • Deine Christine! 20. Juli 2016 at 8:05 Reply

      Liebe Heike,
      das Leben hat sich ganz schön verändert durch unsere Erkrankung und oft ist es auch wirklich nervig und unschön…. Aber wir lassen uns nicht unterkriegen und wuseln uns durch. Abdunkeln und lüften mache ich auch und bin froh wenn ich nicht raus muss 😉 liebe Grüße zurück,
      Deine Christine!

  • mailpro 20. Juli 2016 at 6:15 Reply

    Alle, die unter den heißen Sommertagen leiden, sind nicht zu beneiden!
    Aber so unterschiedlich geht es in unserer Welt zu. Es gibt viele Menschen, die sich sehr freuen, dass es endlich mal “richtig warm” ist. Denn sie frieren bei “normalen” Temperaturen, weil ihre Zellen nicht genügend Energie für die Aufwärmung produzieren. So sucht eben jeder seinen eigenen Weg, wie Du schon sagtest, um mit den Umweltgegebenheiten und den eigenen Einschränkungen klar zu kommen. Ich wünsche allen, die sich jetzt in der Hitze durch den Tag plagen müsssen, dass es bald wieder besser geht!

    Lieben Gruß, M.!

    • Deine Christine! 20. Juli 2016 at 8:02 Reply

      Das hast Du super auf den Punkt gebracht und dem kann ich mich nur anschließen. 😊 Danke und einen schönen Tag, lieben Grüße sendet Deine Christine!

  • jeannettepaterakis 19. Juli 2016 at 22:03 Reply

    Liebe Christine <3 ich glaube Gewitter sind angesagt…ich hoffe,das die Temperaturen bald wieder normal sind <3 die liebsten Grüsse und ich wünsche Dir das Allerbeste <3 viele Bussis <3

    • Deine Christine! 19. Juli 2016 at 22:06 Reply

      Danke Du liebe Jeannette 🙂 Ja, morgen nocht hot, hot, hot und dann ein wenig Abkühlung…. ich freue mich wirklich drauf. Wie bekommst Du immer so tolle Herzen hin? Auf jeden Fall ganz viele zurück und einen gute Nacht,
      Deine Christine!

      • jeannettepaterakis 21. Juli 2016 at 7:46 Reply

        das Kleine Zeichen < und 3 ist ein <3 ,dass ich Dir sende <3 bis bald <3

  • kunstschaffende 19. Juli 2016 at 20:39 Reply

    Liebe Christine,

    ich leide mächtig darunter, weil ich fast garnicht mehr gehen kann.
    Dazu kommen noch leichte Gleichgewichtsstörungen.

    Ich bin aber total froh, weil ich eine super kühle Wohnung habe.
    Trotzdem freue ich mich für all Diejenigen, denen dieser jetzt heiße Sommer spaß macht.

    Du hast die Kühlweste angesprochen, vor Jahren rief ich deswegen meine Krankenkasse an. Da wurde mir, wie bei vielem Anderen erklärt, wird nicht gezahlt.
    Ich gehe halt, wenn es die Kraft erlaubt dafür öfter unter die kalte Dusche. Ansonsten bin ich nur früh Morgens und spät Abends draußen.
    An irgendetwas anderem teilnehmen ist komplett ausgeschlossen.
    Dafür mahle ich oder bearbeite meine Fotos.
    Irgendwie, Irgendwas geht, mal besser mal schlechter aber es geht weiter.

    Danke für Deinen Beitrag Christine!

    Ganz liebe gleich gesinnten Grüße
    Babsi

    • Deine Christine! 19. Juli 2016 at 20:44 Reply

      Liebe Babsi!
      Ich konnte auch früher stundenlang in der Sonne liegen, am Strand spazieren gehen und alles mitmachen. Heute geht das leider nicht mehr und auch ich liege viel auf dem Sofa rum oder torkel ziwschen dem Bad und dem Sofa hin und her. Das Gehen ist wirklich noch viel schlechter an diesen hitzigen Tagen und ich versuche mich zu schonen…
      Also liebe Babsi, wir sitzen mal wieder im gleichen Boot und paddeln einfach weiter 😉
      Herzliche Grüße an Dich,
      Deine Christine!

      • Jana 19. Juli 2016 at 22:28 Reply

        Hallo Christine, mir geht es genauso, kann sehr schlecht laufen und bin völlig fertig. Nur leider habe ich noch das Gehenproblem. Ich friere sofort, wenn die Sonne weg ist und kühler Sind geht. Laufe in dieser Hitze daheim mit Wollsocken und schlafe auch damit. Das ist völlig irre. Mit graut schon vor dem Winter. Dann lieber bissl Hitze und halt rumliegen.

        • Deine Christine! 19. Juli 2016 at 22:33 Reply

          Liebe Jana,
          das ist echt blöd, aber ich verrate Dir jetzt etwas….. sobald ich mich abends hinlege, sind meine Füße auch eiskalt und ich muss die Wollsocken anziehen. Irgendwann nachts sind die Füße dann so heiß und ich denke ich könnte gleich ein Spiegelei drauf braten. Echt verrückt, aber wir finden unsere ganz persönlichen Lösungen…. mal mit Socke, mal ohne, mal mit Hitze und dann auch ohne….
          Liebe Grüße an Dich,
          Deine Christine!

  • einfachtilda 19. Juli 2016 at 20:33 Reply

    Alles Gute für dich Liebes ❤

  • kinder unlimited 19. Juli 2016 at 20:30 Reply

    Liebe Christine, würde es auch helfen, einfach in die Berge zu fahren oder irgendwo in den kälteren Norden? (ich meine, wenn man kann) . Ich hoffe, es wird bald kühler, irgendwie ist für mich Hitze und Deutschland eh ein Widerspruch! Herzliche Grüße, Ann

    • Deine Christine! 19. Juli 2016 at 20:39 Reply

      Danke liebe Ann, mir geht es an der Nord- oder Ostsee gefühlt besser…. der Wind ist wirklich angenhem und macht es erträglicher. Berge sind, wenn es kühl ist, auch eine Lösung. Aber leider kann man ja nicht nur durch die Gegend fahren 😉 Normale Temperaturen wären wirklich wünschenswert…. irgendwie verkehrte Welt gerade. LG an Dich! Deine Christine!

Leave a Comment

Ich akzeptiere