Yoga und MS
Eigentlich bin ich ja nicht wirklich Yoga, aber durch Zufall hat mich eine CD “angesprungen” und mich neugierig gemacht.
Yoga für Späteinsteiger! Da ich ja meistens erst die Erleuchtung bekomme, wenn der Hype schon wieder fast vorbei ist, habe ich mir dann doch neugierig und brav die CD mit den Übungen angeschaut.
Und was soll ich Euch sagen??? Es tut wirklich nicht weh und ist für jeden geeignet. Ich muss ja nicht gleich den Skorpion, den verletzten Pfau oder andere wilde Übungen ausprobieren.
Ob jung, ob alt, ob gesund oder krank, mit MS und auch ohne…
Da geht noch etwas.?
Ich habe mal ein paar Videos für uns zusammengestellt, die ich bevorzuge und auch in Teilen anwende.
Yoga für ALLE!
Das erste Video zeigt: Stuhl-Yoga (auch im Rolli teilweise machbar)
Hier für mobilere Personen zwei Yoga Videos:
Ich denke, da ist für jeden etwas dabei.
Man sagt ja, Yoga und MS passen ganz gut zusammen. Dehnen und entspannen, zwei ganz wichtige Komponenten die gut tun. Ich für meinen Teil finde die Musik schon sehr entspannend und kann ein wenig “runter kommen”.
Man soll es nicht für möglich halten, aber auch ich unruhiger Geist brauche hin und wieder einmal eine Auszeit. Wie es aussieht, habe ich wirklich etwas sehr schönes für mich entdeckt und vielleicht gefällt es ja auch dem einen oder anderen.
Wir werden sehen und erst der Langzeitversuch wird es zeigen … Hoffe ich. ?
Yoga soll Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung schulen. Ich bin gespannt ….
Sicherlich sollte man zuerst einen Kurs besuchen, damit man sich keine falschen Haltungs- und Bewegungsmuster angewöhnt. Natürlich mache ich dies nicht und fange direkt mutig und entschlossen mit den Übungen an. Typisch Christine!
So viel kann da ja nicht mehr kaputt gehen…
Und Ihr? Seid Ihr auch Yoga oder eher Couch-Potato?
Ganz egal was Ihr seid oder macht, Hauptsache bewegen und dehnen, damit die restliche Körpergeschmeidigkeit so lange es geht, irgendwie erhalten bleibt!
Für heute: Ohm!!!
Deine Christine!
❤️
Ich habe noch nie Yoga gemacht,freue mich aber dass du es für dich entdeckt hast… 🙂
Danke Ditschi … Erst einmal testen … Wir werden sehen ? LG
Da freue ich mich sehr für Dich<3 Ich hatte früher auch einen Yogakurs besucht,und ich war begeistert davon:) Ich werde auch wieder damit anfangen <3 Danke für Deine Anregung<3 liebe Christine.Ich wünsche Dir das Allerbeste <3 die liebsten Grüsse
Danke ❤️??
hab ich nicht gesagt, fast Freitag, alles Gute
Danke ebenso ?
Wieder ein sehr guter Blog. Glg Manuela St.??
Dankeschön ??❤️?
Als ich jung war, hatte ich das Buch: Yoga für jeden.
Da habe ich auch etliche Übungen von umgesetzt.
deine Bärbel
Und? Hat es dir gefallen??
ja
?? schön
Yoga? Habs versucht im Kurs in der Villa fit! Nicht meins… Passt irgendwie nicht zu meinem Lebensstil, obwohl es mir sicherlich an und zu mal gut tun würde! Bin gespannt auf deine Erfahrungen! Ohm… ?
Liebe Anne! In der Villa würde ich es auch nicht unbedingt machen …? habe auf der Wallstr. etwas entdeckt… Ich glaube dort schaue ich mal vorbei
und geht es, beste Grüße von mir
Ich bin noch Anfänger und probiere 😉 Gruß zurück
Liebe Christine, herzlichen Willkommen im Yoga-Club. Solltest du die Möglichkeit haben, in eine Yoga-Stunde zu gehen, würde ich dir dies empfehlen. Um die Atemtechniken zu erlernen und ab und an eine Haltungskorrektur tut auch gut. Ansonsten mache ich auch viel mit Videos. Ich praktiziere Yoga seit über 20 Jahren…viel Spass und herzliche Grüsse Erika
Liebe Erika! Danke für den Tipp, ich wurschtel jetzt erst einmal alleine rum und wenn es mir Spaß macht, dann gehe ich auch in einen Kurs. Ich denke zum Reinschnuppern erst einmal ganz gut, aber in der Gruppe ist es natürlich bestimmt noch genauer 🙂 und gemeinsam macht es ja auch viel mehr Freude. Schön, wenn Du auch Yoga bist 🙂
Liebe Grüße, Deine Christine!
Ich finde Yoga ganz wichtig und heilsam in der heutigen hektischen Zeit und versuche regelmäßig bestimmte Übungen zu machen. Wenn ich im Sommer aufhöre zu arbeiten, werde ich auch einen Kurs belegen.
Liebe Grüße
Anna-lena
Danke Anna-Lena ? Wie es aussieht bin ich echt spät dran ? ich bin gespannt, wie Dir ein Kurs gefällt und wünsche einen schönen Tag!
LG Deine Christine!
Danke, den wünsche ich dir auch und ich werde zu gegebener Zeit berichten…
LG Anna-Lena
Danke liebe Anna-Lena, ich freue mich drauf …
Ich lach mich schlapp… Ich habe mich auch für einen Yogakurs für Behinderten eingeschrieben – fängt am 5. Mai an…. bin gespannt!
Fein, dann berichte doch einmal… ich bin sehr gespannt und würde mich über eine Rückmeldung sehr freuen. Liebe Grüße, Deine Christine!
Liebe Christine,
Yoga ist nicht so meins. Habe einfach Angst
mir die Knochen zu verrenken.
In der Reha habe ich die entspannende Atemtechnik gelernt.
Ist auch nicht schlecht.
Liebe Grüße, Elke
Liebe Elke, das hört sich auch spannend an. Ich denke ein Versuch ist es wert, sollte es nicht gefallen, kann ich zackig aufhören 😉 da bin ich ganz unkompliziert….
Herzliche Grüße an Dich!
Deine Christine!
Das mache ich auch so, liebe Christine!
Ich war fast 2 Jahre in der Reha und musste immer wieder unterbrechen.
Liebe Abendgrüße, herzlichst Elke
2 Jahre??? Das ist ja irre lange… oje, da hat man bestimmt einen Lager-Koller bekommen, oder? Für Dich auch einen schönen Abend.
…entschuldige,
ich vergass: es war eine ambulante Therapie. 3 x in der Woche bei uns im Klinikum!
Liebe Grüße, Elke
Ach so 😉 trotzdem lang …. 😉
Ich würde Yoga wirklich gern probieren, habe aber das Gefühl, keine Zeit zu haben. Innerlich gestresst und mit Blick auf die Uhr Yoga-Übungen zu absolvieren, wäre irgendwie kontraproduktiv 😀
Dann nimm die Uhr ab und opfere 10 Minuten Zeit für die Ruhe ….. ein Versuch ist es wert 🙂
Vllt würde dir Yoga helfen mit dem innerlichen Stress fertig zu werden. 😉
Das hoffe ich auch und wir werden sehen.. und Du? Ist das auch etwas für Dich?
Ich hab e früher aktiv Yoga gemacht. Auch als es mir zum Schluss nschon ziemlich mies ging. Dann habe ich die Übungen im Stehen ausgelassen. Mir hat es immer gut getan.
Ich habe eben versucht, mir die Yoga DVD für MS Kranke mit Veronika Rössl
zu bestellen. Scheint sie nicht mehr zu geben. :-/
Ok, dann kennst Du dichja schon gut aus und kannst immer starten … wenn Du magst ??
Ich war heute mal wieder bei meiner Psychologin und irgendwie kamen wir auf Meditation. Vllt ist das jetzt eher mein Ding. Ich werde es mal versuchen.
Auch ein guter Ansatz. Wir müssen es probieren… gute Nacht liebe Katrin
Genau! Ich werde berichten, wenn es anfängt zu wirken.
Dir auch eine gute Nacht, liebe Christine! <3
Danke liebe Katrin ?
lustig, ich bin auch ein unruhiger Geist und Yoga war ich auch nie :-D. Vor ca.einem Jahr habe ich mir dann die CD MsYoga (gratis) zuschicken lassen und siehe da.
… es fluppt … 😉 wir werden sehen liebe Linde 🙂 bis bald und schön üben… herzliche Grüße
ich bin eher nicht so für Yoga, aber Du machst mich neugierig, Liebe Grüße, Ann
Ann, das war auch immer meine Einstellung dazu, aber man muss auch einmal Neues ausprobieren 😉 Kannst ja mal ein Teil davon ausprobieren… LG an Dich!
mache ich…..LG zurück!
Danke Ann 🙂
und ich danke Dir*lächel*
🙂
es soll unglaublich gut tun, einen guten Tag wünsche ich dir
Für Dich auch, ich bin gespannt….
ich war schon immer ein unruhiger Geist und Yoga war ich auch nie. Dann habe ich mir vor einer Weile die DVD MSYoga schicken lassen und siehe da….doch ein bisschen Yoga 😀
Linda, da können wir uns dann ja die Hand reichen und gegenseitig von unseren Erfolgen berichten 🙂 LG
Yoga total?…mache jeden Morgen meine Übungen ???
Hui, ich sehe, IHR habt es alle schon drauf…. LG
???
😉
Liebe Christine,
1) DANKE für meinen Gewinn! Der kleine Geist kam gut hier an und hat schon einen Ehrenplatz bekommen!
2) Ich bin seit ca. 1,5 Jahren beim Yoga und empfinde es als eine Art “Rettung”. Es ist der einzige Termin in der Woche, wo ich ganz für mich sein kann und ohne sonst irgendwas. Dort wo ich hingehe, wird auch Yoga für MS angeboten. Bleibe unbedingt dabei und mache es regelmäßig! Es wird sich auszahlen! LG, Sabine
Danke liebe Sabine! Ich bin ja ein wenig der Spätzünder, aber so langsam ist das auch bei mir angekommen….. 😉 Ich werde berichten. -Der kleine Geist paßt bestimmt ganz gut in dein Büro. Schön, wenn er gefällt. Alles Liebe und bis die Tage, Deine Christine!