Meine MS Buchempfehlung und mehr …

Meine MS Buchempfehlung und mehr

 

Meine MS-Buchempfehlungen 📚

Immer wieder werde ich gefragt, welche BĂŒcher ich rund um Multiple Sklerose empfehle. Genau deshalb habe ich auf dieser Seite meine persönlichen Favoriten zusammengestellt.

Über BĂŒcher lĂ€sst sich bekanntlich streiten – und das ist auch gut so. Nicht jedes Buch passt zu jedem Menschen, zur eigenen Lebenssituation oder zum Umgang mit der Diagnose MS. Manche BĂŒcher haben mich informiert, motiviert oder berĂŒhrt, andere wiederum ĂŒberhaupt nicht. Deshalb findest du hier ausschließlich BĂŒcher, die ich selbst gelesen habe und aus voller Überzeugung weiterempfehlen kann.

Neben meinen MS-Buchempfehlungen stelle ich dir auch eines meiner aktuellen LieblingsbĂŒcher vor, das nichts mit Multipler Sklerose zu tun hat. Denn so wichtig unsere Erkrankung auch ist – das Leben besteht aus so viel mehr.


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📖 Meine erste MS-Buchempfehlung

Multiple Sklerose ĂŒberwinden

Prof. Dr. George Jelinek

Dieses Buch bekam ich zunĂ€chst auf Englisch geschenkt. Schon bei einem englischen Roman wĂŒrde ich ins Schwitzen kommen – bei einem medizinischen Fachbuch hatte ich keine Chance. Also kaufte ich es mir kurzerhand auch auf Deutsch. Das war definitiv die richtige Entscheidung.

In diesem Buch stellt Prof. Dr. George Jelinek sein OMS-Programm (Overcoming Multiple Sclerosis) vor. Als Arzt und selbst Betroffener verbindet er wissenschaftliche Erkenntnisse mit seinen persönlichen Erfahrungen.

Das Buch ist in sieben Schritte gegliedert. Jeder Abschnitt beginnt mit einer verstĂ€ndlichen EinfĂŒhrung und beantwortet die Fragen nach dem Warum und Wie. ErgĂ€nzt wird das Ganze durch wissenschaftliche HintergrĂŒnde und praktische Empfehlungen fĂŒr den Alltag.

Besonders gut gefĂ€llt mir der klare Aufbau. Wissenschaftliche Erkenntnisse werden verstĂ€ndlich erklĂ€rt und mit praktischen Tipps kombiniert – genau das macht dieses Buch fĂŒr mich so wertvoll.

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📖 Meine zweite MS-Buchempfehlung

Multiple Sklerose erfolgreich behandeln

Dr. Terry Wahls

In ihrem Buch beschreibt die Autorin ausfĂŒhrlich, wie sie ihre MS in den Griff bekommen hat. Dabei setzt sie auf eine ErnĂ€hrungsumstellung, die sich am PalĂ€o-Prinzip orientiert. Neben einem durchdachten ErnĂ€hrungsprogramm findest du viele Rezepte und praktische WochenplĂ€ne.

Außerdem geht sie auf Themen wie Umweltgifte, Stress im Alltag und die Bedeutung von Bewegung ein. Das Buch enthĂ€lt viele wertvolle Anregungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

Das Programm ist allerdings sehr anspruchsvoll. Ich selbst schaffe es leider nicht, es konsequent umzusetzen. Trotzdem empfehle ich dieses Buch von Herzen, denn es steckt voller hilfreicher Informationen. Besonders die Übersicht zu den wichtigsten NĂ€hrstoffen fĂŒr das Gehirn und die DehnĂŒbungen haben mir gut gefallen.

DehnĂŒbungen gehören ĂŒbrigens fest zu meinem Alltag. Warum sie fĂŒr mich mit MS so wichtig sind und welche Übungen ich regelmĂ€ĂŸig mache, erfĂ€hrst du in meinem Blogbeitrag.

đŸ€ž Zum Blogbeitrag „Dehnen mit MS“

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📖 Meine dritte MS-Buchempfehlung

Das Pflegegutachten

Dieses Buch halte ich fĂŒr besonders wertvoll – vor allem dann, wenn ein Pflegegutachten ansteht oder du dich darauf vorbereiten möchtest.

Es erklĂ€rt verstĂ€ndlich, worauf es bei einem Pflegegutachten ankommt, welche Kriterien bewertet werden und wie du dich gut auf den Termin vorbereiten kannst. Das kann dabei helfen, mit mehr Sicherheit und einem besseren GefĂŒhl in die Begutachtung zu gehen.

Zu diesem Thema habe ich außerdem einen ausfĂŒhrlichen Blogbeitrag geschrieben. Dort teile ich meine persönlichen Erfahrungen und gebe hilfreiche Tipps fĂŒr die Vorbereitung.

📝 Zum Blogbeitrag „Pflegegutachten beantragen“

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📖 Eine kleine Anekdote zu meiner vierten Buchempfehlung

Mit großer Vorfreude kaufte ich mir das Buch von Maximilian Dorner, der selbst mit MS lebte.

Damals ging es mir noch vergleichsweise gut. Meine EinschrĂ€nkungen hielten sich in Grenzen. Umso grĂ¶ĂŸer war meine EnttĂ€uschung: Ich konnte mit dem Buch ĂŒberhaupt nichts anfangen. Die vielen positiven Stimmen konnte ich einfach nicht nachvollziehen, weil sich mein Leben damals völlig anders anfĂŒhlte.

Also wanderte das Buch erst einmal zurĂŒck ins Regal.

Einige Jahre spĂ€ter fiel es mir wieder in die HĂ€nde. Ich begann noch einmal zu lesen – und plötzlich war alles anders.

Auf einmal erkannte ich mich in vielen Situationen wieder. Ich musste schmunzeln, nachdenken und an manchen Stellen einfach zustimmend nicken.

Manchmal findet ein Buch genau dann zu uns, wenn die Zeit dafĂŒr reif ist.

Mein DĂ€mon ist ein Stubenhocker

von Maximilian Dorner

Meine persönliche Empfehlung: Dieses Buch richtet sich eher an Menschen, die bereits lĂ€nger mit MS leben. FĂŒr frisch Diagnostizierte oder eher zart besaitete Menschen wĂŒrde ich es persönlich nicht als erstes Buch empfehlen. Das ist natĂŒrlich nur meine ganz persönliche Meinung. 😉

Maximilian Dorner spricht offen, ehrlich und ohne Beschönigung darĂŒber, wie sich das Leben mit einer Behinderung verĂ€ndert. Er erzĂ€hlt von seinem Alltag, den neuen HĂŒrden und den tĂ€glichen Herausforderungen – immer mit einer guten Portion Humor und Selbstironie.

Gerade diese Mischung gefÀllt mir so gut. Ich musste oft lachen, schmunzeln und habe mich in vielen Situationen wiedergefunden.

Danke, Maximilian Dorner, fĂŒr dieses besondere Buch. I like it!

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📖 Und jetzt kommt meine ganz private Buchempfehlung

Dieses Buch war mein persönliches Highlight wĂ€hrend der Corona-Zeit. Empfohlen wurde es mir von meiner BĂŒcherei – vielen Dank dafĂŒr! ❀

Der Gesang der Flusskrebse

von Delia Owens

Normalerweise bin ich ĂŒberhaupt kein Krimi-Fan. Doch bei diesem Buch war alles anders.

Die Geschichte rund um das MarschmĂ€dchen Kya hat mich von der ersten Seite an gefesselt. Atemberaubende Naturbeschreibungen, ein rĂ€tselhafter Mord und eine berĂŒhrende Liebesgeschichte – fĂŒr mich die perfekte Mischung.

Dieses Buch hat mich begeistert und gehört bis heute zu meinen absoluten Lieblingsromanen.

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Zum Schluss noch etwas Persönliches 


Heute ist dieser Beitrag etwas anders geworden als meine klassischen MS-Buchempfehlungen. Das war ganz bewusst so.

Neben BĂŒchern rund um MS gibt es auch Geschichten, die uns berĂŒhren, inspirieren oder den Alltag fĂŒr eine Weile vergessen lassen.

Genau so ein Buch ist „Der Gesang der Flusskrebse“ fĂŒr mich.

Falls dich interessiert, wie ich die Corona-Zeit erlebt habe, findest du dazu ebenfalls einen persönlichen Blogbeitrag.

Gerade in dieser Zeit war es schön, fĂŒr ein paar Stunden in eine andere Welt einzutauchen.

🩠 Zum Blogbeitrag „Corona und MS“

Noch mehr Buchempfehlungen findest du auf meiner Seite „Meine LieblingsbĂŒcher rund um MS“. Dort habe ich alle BĂŒcher ĂŒbersichtlich fĂŒr dich zusammengestellt.

📚 Zur BĂŒcherĂŒbersicht

Ich wĂŒnsche dir viel Freude beim Lesen und hoffe, dass vielleicht auch fĂŒr dich ein neues Lieblingsbuch dabei ist.

Herzlichst
Deine Christine!

❀

P.S.: Welches Buch hat dich zuletzt begeistert?

Ich freue mich auf deine Empfehlung in den Kommentaren! 📚

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9 Comments

  • Andreas 25. Juli 2020 at 10:29 Reply

    Danke fĂŒr die Empfehlungen!

    Das Buch von Dorner hab ch mir gleich mal bestellt.

    Ich bin nach meiner Diagnose schnell auf Wolfgang Weihe aufmerksam geworden. „MS – Eine EinfĂŒhrung“ und „310 Fragen und Antworten“ haben mir sehr sachliche Grundlagen gegeben. In den letzten, und meine ersten 2 Jahre mit MS, schaue ich immer mal wieder rein.
    Ich gebe sie auch jedem, der sich durch mich fĂŒr MS interessiert.

    Jelinek und Wahls hab ich auch.
    ErnĂ€hrungstechnisch sind wir gerade bei den „ErnĂ€hrungsdocs“ vom NDR, und deren KochbĂŒcher, gelandet.

    Als ewiges Lieblingsbuch, fĂŒr in die Ferne schweifen, habe ich von Peter Haff „Die ungenaue Lage des Paradieses“

    Schönes Wochenende,

    Andreas

  • Anonym 18. Juli 2020 at 15:27 Reply

    Liebe Christine, ich möchte dir um den Hals fallen, dir danke sagen, und dir die gleiche Freude wĂŒnschen die ich habe Warum? Ich habe gerade den Bescheide der Pflege-Versicherung erhalten. Stufe II. Als das wĂ€re sicherlich nicht so gekommen, HĂ€ttest du mich nicht unterstĂŒtzt, und mir viele hilfreiche Tipps gegeben hĂ€ttest.

    • Christine 19. Juli 2020 at 9:50 Reply

      Liebe/r Anonymous,
      das freut mich wirklich sehr und hier sieht man:
      Eine gute Vorbereitung ist wirklich zu empfehlen. 😉
      Schön, wenn es geklappt hat. Liebe GrĂŒĂŸe, Deine Christine

  • Anonym 17. Juli 2020 at 10:49 Reply

    Hallo und Danke fĂŒr die Tipps. Ich habe mir auch das Pflegegutachten gekauft und war gut vorbereitet auf die Begutachtung. Pflegegrad 3 ist es geworden. Die Tipps und Hinweise aus dem Buch haben mir geholfen.
    Das Buch Dr. Jelinek bestelle ich mir jetz. Dank dir und ein schönes Wochenende. Wolfgang

    • Christine 17. Juli 2020 at 11:43 Reply

      Hallo Wolfgang,
      ja. es gibt ja soooo viele BĂŒcher und man muss fĂŒr sich selbst die richtigen finden.
      Bei den ersten beiden BĂŒcher finde ich es ganz gut, dass die Ärzte auch Patienten sind und unser Empfinden quasi spĂŒren/erleben/ nachempfinden können.
      Sie wissen was unsere BedĂŒrfnisse sind. Schön, wenn dir meine Empfehlung gefĂ€llt und toll, dass du das mit dem Pflegegutachten so gut gewuppt hast. Eine gute Vorbereitung ist eben fast ALLES. 😉
      Ein schönes Wochenende wĂŒnscht, Deine Christine!

  • Anonym 14. Juli 2020 at 19:28 Reply

    Ich weiß nicht, wie Deine Frage nach MEINEM Lieblingsbuch gemeint ist. Aber da die Frage nach DEINEM Krimi kommt, stelle ich gerne mein Lieblingsbuch vor. Es ist “Ein Kampf um Rom” von Felix Dahn. Ich habe es bereits als Kind gelesen, es war ein Geschenk von meiner Schwester. Es ist deswegen mein Lieblingsbuch, weil ich immer noch daran lese. Ich habe als damals 12jĂ€hriger Rom gekannt, aber sonst nichts, was das Buch ausmacht. Weder Weströmer noch Goten waren mir ein Begriff, nur Rom und Italiener, das waren damals die Gastarbeiter fĂŒr Deutschland. Ich habe die Handlungen nicht verstanden, die HintergrĂŒnde noch viel weniger. Als ich vor Jahren einmal einen Kommentar dazu las, wußte ich plötzlich, was die Handlung ist. Nun lese ich es immer wieder mal, abschnittsweise, nicht fortlaufend. Das Schöne ist, dass ich Buchhandlung und geschichtliche AblĂ€ufe tatsĂ€chlich vergleichen kann, denn Felix Dahn soll sehr darauf geachtet haben, dass sie historisch so korrekt wie möglich dargestellt werden. Nicht umsonst wird er in die Kategorie der “Professorenromane” eingereiht wird. Dahns Hauptfiguren sind komplex und oft von inneren WidersprĂŒchen gezeichnet. Vielleicht ist es das, was mich wohl an mich selbst erinnert.

    Und vielleicht muss man so alt werden, dass ein solches Buch zum Lieblingbuch geworden ist. Ich warne jeden davor.

    Mit LesergrĂŒĂŸen
    Kurt

    • Christine 15. Juli 2020 at 19:25 Reply

      Hallo Kurt,
      Danke fĂŒr die ausfĂŒhrliche Beschreibung. Das scheint wirklich DEIN Lielingsbuch zu sein. FĂŒr mich wĂ€re die LektĂŒre glaube ich ein wenig zu schwer, aber Jedem das Seine. 😉
      Ich denke auch, je Ă€lter wir werden, desto anders wird nicht nur das Leben, sondern auch der Buchgeschmack, die Gewohnheiten, das KörpergefĂŒhl und und und.
      Herzliche LesegrĂŒĂŸe sendet, Deine Christine!

  • Marcus 14. Juli 2020 at 17:19 Reply

    Gute Tipps!
    Die BĂŒcher von Jelinek und Wahls geben wirklich ein abgerundetes Bild von allen Hebeln, die es aktuell gibt, sich nach der Diagnose auf diese Krankheit einzustellen.
    ErgĂ€nzend dazu fehlt m.E. nur noch meine persönliche „Bibel“ im Bereich der Physiotherapie: „NeuroReha bei MS“ von Sabine Lamprecht. Ich finde, sie ist nach wie vor die vollstĂ€ndigste Zusammenfassung aller relevanter Übungen und Therapien fĂŒr uns und PflichtlektĂŒre fĂŒr alle diejenigen die aktuell in Behandlung sind. Man danach wirklich auf Augenhöhe mit den Therapeuten reden.
    Wer zudem mal das GlĂŒck hatte, von Sabine selbst behandelt zu werden wird sicherlich wissen, weshalb sie eine wirkliche KoryphĂ€e auf diesem Gebiet ist und genau weiß worĂŒber sie schreibt.

    • Christine 14. Juli 2020 at 17:40 Reply

      Hallo Marcus,
      da stimme ich dir voll und ganz zu und das Buch steht auf meiner Wunschliste 😉 .
      Sabine Lamprecht habe ich persönlich kennengelernt und finde sie mega sympathisch. ZusÀtzlich habe ich ein Webinar von ihr besucht und bin schwer begeistert.
      Danke fĂŒr diesen wertvollen Hinweis. Austausch ist immer wichtig und ich freue sehr ĂŒber diesen Denkanstoß. DANKE und eine schöne Woche.
      Herzlichst, Deine Christine

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