Ergotherapie bei Multiple Sklerose -> MUSS DAS SEIN?

Ergotherapie bei Multiple Sklerose ist und war bei mir lange Zeit kein Thema.

Ich habe mich weder um Physiotherapien, Ergotherapien oder irgendwelche Therapien am Anfang meiner MS Karriere gekümmert.

Warum auch? MUSS DAS SEIN?

Das wird schon wieder werden und geht bald nach den Cortison Infusionen weg.

So war es jahrelang. Ich hatte ein unbeschwertes Leben mit allen normalen Höhen und Tiefen. Ein Schub hier, ein Kribbeln da, das war es.

Nachdem die MS sich Anfang 2011 lauter bemerkbar machte, musste ich mich in diversen Reha-Aufenthalten mit zig Therapien körperlich und gedanklich beschäftigen.

Physiotherapie hier, Ergotherapie da, obendrauf Patienten mit den gleichen Symptomen und Zielen. Der erste Kontakt ist hergestellt.

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In der Rehaklinik erkennen sie meine Defizite und ich kann mich der Behandlung nicht entziehen.

Das schwache, linke Bein, der lahme Arm waren und sind Dauerbrenner bei mir.

Anfänglich kümmerte ich mich intensiver um die Beine. Mir vorzustellen einen Rollstuhl zu nutzen wirkt beängstigend und geht zu diesem Zeitpunkt auf keinen Fall.

Die Krankengymnastik, sprich Physiotherapie, begleitet mich seitdem mehrmals wöchentlich.

Den Rollstuhl habe ich mittlerweile akzeptiert und lieben gelernt. Ich bin froh, diesen zu haben.

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Warum zusätzlich zur Ergotherapie gehen?

Wann und wem hilft sie?

Was ist Ergotherapie?

 

In der Neurologie liegen die Schädigungen am ZNS -> Zentralnervensystem vor. Die Patienten sind vorübergehend oder dauerhaft in ihrer Handlungsfähigkeit eingeschränkt.

Die Schädigungen betreffen folgende Funktionssysteme:

• körperliche Funktionen, wie zum Beispiel Motorik, Koordination, Sensorik

• geistige Funktionen, wie zum Beispiel Gedächtnis, Sprache, Denken, Aufmerksamkeit, Planungs- und Handlungsfähigkeit, Lern- und Merkfähigkeit,

• psychische Funktionen, wie zum Beispiel Persönlichkeit, Verhalten, Antrieb, Emotionen

 

Die Ergotherapie trainiert individuell, zielgerichtet und symptomorientiert die Aktivitäten des Alltags.

Der Grund: Damit wir lange in der Lage sind, selbstständig unseren Alltag zu meistern. Waschen, Anziehen, Essen und Trinken, Toilettengänge wollen wir alleine bewerkstelligen.

MS -> mach selbst, so lange es geht.

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Oft fehlt MS Patienten die nötige Kraft, die Feinmotorik. Es haben sich falsche Bewegungsmuster, Fehlhaltungen eingeschlichen, die gilt es auszumerzen oder zurückzugewinnen.

Ist das nicht machbar, schauen die Ergotherapeuten, ob ein geeignetes Hilfsmittel Abhilfe schafft.

Außerdem gehört zum Therapiespektrum das Arbeitsplatz-Training. Dort wird ergonomisches Arbeiten, Beratung und Anpassung des Arbeitsplatzes in Augenschein genommen.

Ich bin ehrlich, mich hat das alles nicht interessiert, aber sie haben mich eines Besseren belehrt.

Physiotherapie und Ergotherapie unterstützen uns zusammen. Sie arbeiten im besten Fall Hand in Hand zusammen und erzielen mit uns Erfolge, die uns den Alltag erleichtern.

Eine gescheite Ergotherapie Praxis zu finden gestaltet sich schwierig und hier gilt:

AM BESTEN TESTEN!

Hier füge ich einen Link ein, damit die Suche nach einer Praxis einfacher wird. 🙂

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Ziele einer Ergotherapie:

– Feinmotorik, Grobmotorik verbessern

– Gleichgewicht, Koordination, Wahrnehmung des Körpers stärken, trainieren

– Konzentration, Merkfähigkeit, Gedächtnis trainieren -> Kognition

– unterstützen bei Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL = activity of daily living)

– Bewegungsdefizite ausgleichen, verbessern und Kompensationsstrategien finden

– Hilfsmittel bei Bedarf im Alltag, im Beruf zielgerichtet einsetzen

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Das war viel Theorie, Wissen und ein kurzer Überblick.

Muss das sein?

Müssen muss nichts. Ich denke jeder MS Patient merkt, wann es nötig ist aktiv einzugreifen und zu handeln. Je früher desto besser, aber wir sind alles Menschen und werden aktiv, wenn “Holland in Not ist”. Also heißt es, nicht zu lange warten. 😉

 

Und zum Schluss zeige ich euch heute eine kleine Ergotherapie Übung. Diese kann jeder ruck zuck und im Handumdrehen alleine zuhause ausprobieren.

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Ergotherapie Übung Feinmotorik:

 

Ihr braucht an Materialien: vier DIN-A4 Blätter (gut geeignet Druckerpapier)

Anleitung:

Achtet bitte auf eine gerade Sitzhaltung.

Die Füße, wenn möglich, auf den Boden stellen oder auf das Rollstuhlfußbrett.

Schultern und Arme entspannt hängen lassen.

Den Unterarm locker auf den Tisch auflegen.

Zwei Blätter vor sich hinlegen.

Diese jeweils in der Mitte falten, mit dem Finger nachfahren und in zwei Hälften teilen.

 

1. Übung: Das Papier unter die Hände legen Eine Hälfte in die rechte und eine in die linke Hand nehmen.

2. Die Blätter jeweils so klein, so fest, so rund wie es geht zerknüllen.

Achtung:

OHNE zu HILFENAHME des Tisches, des Körpers oder der anderen Hand.

3. Die vier geknüllten Blätter vor sich hinlegen.

4. Danach wird es schwerer. Jetzt das Blatt einhändig entknüllen. Durch Drehen, Wenden, Fingereinsatz und Geduld gelingt das Entfalten.

In der Ruhe liegt die Kraft! 😉

Und weil es so schön war, gleich eine weitere Übung hinterher:

1. Sitzposition wie oben einnehmen.

2. Ein DIN-A4 Blatt teilen = zwei DIN-A5 Blätter

3. Mit beiden Händen die Blätter quer in Streifen reißen (mindestens acht).

4. Nacheinander, rechts und links händig die Papierstreifen zu kleinen, festen Kügelchen zerknüllen. Ohne zu Hilfenahme des Körpers oder anderen Hilfsmitteln.

 

So sehe ich bei mir klar, links ist die schwache Seite, da die Kügelchen groß sind. Ebenso das Entfalten des Blattes mit einer Hand fällt mir links viel schwerer.

Übung macht den Meister. Aus diesem Grund falten wir jetzt noch eine Ziehharmonika und basteln ein Schiffchen. Ich glaube das kann jeder, oder?

Um effektiv zu arbeiten, empfehle ich zwei bis drei Wiederholungen pro Übung. Außerdem bitte die Schultern zwischendrin lockern.

Die Dauer der Übung soll zehn Minuten nicht übersteigen.

Deshalb ist üben angesagt und bitte nicht verzweifeln. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. 😉

 

Ich bin auf dein Feedback gespannt.

 

Viel Spaß und gutes Gelingen wünscht,

Deine Christine!

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